原烈的咆哮声震耳欲聋，安宁无奈地揉了揉额心，站在了风绪的旁边，他身边正好还空着一个位置。

“倒是还算听话！”

原烈见安宁老老实实地进了队伍，便开始了他的教习时间。“正好今天来了新人，我就再把基础功从头到尾演示一遍，今天你们的任务就是基础功的训练，直到下课！”

话音刚落，原烈便开始动作起来，动作从简单到复杂，到了后面更是变幻出各种高难度的姿势，抑扬顿挫中自有一种奇妙的韵律。

这就是鲛人锻体的基础功啊，看上去和瑜伽差不多嘛，想来自己应该没什么问题。

调整了下呼吸，安宁开始依葫芦画瓢，想照着原烈之前的动作一个一个练习起来。谁知才到第一个动作，她就失去了重心，身子一歪，扑通一声倒地，还连累了她一旁的风绪，两人撞了个满怀，场面一度十分混乱。

风绪毕竟是个十五岁的少年，被安宁这么亲密接触了一下，脸红的像是火烧，一度不敢看安宁，心里却是有一丝甜滋滋的，这是一种青涩而又美好的体验。

而安宁完全没察觉到风绪的异样，一脸郁闷。

她倒是忘了，她现在是鲛人，力量核心是鱼尾，再加上海底阻力重重，虽然鲛人基础功的动作看上去和瑜伽差不多，但两者的难度真的是天壤之别。

她要在短时间内适应鲛人的身体，完成基础功的动作，并不是一件容易的事情。

不过这一次，她不会再轻敌。这么想着，安宁又一个鲤鱼打挺，回到了自己的位置上，开始第一个动作的练习。

这一次，她没有急着一步到位，而是调整好自己的身体重心，想着这个动作的要点，自己再把它分解成几个步骤。

成功了！

在适应了几次之后，顺利地完成了第一个动作，安宁信心大增，虽然自己还不够熟练，但至少自己可以做到，只要多加练习，熟能生巧还不是早晚的事。

就这样，过了大约半小时的时间，安宁就把所有动作都顺利完成了。

在所有动作完成以后，除了身轻如燕，安宁还感觉到，自己的鱼尾之中似乎有一股力量在蠢蠢欲动。

完成了这第一步，安宁开了个小差扫视四周，却发现其他人都是满头大汗，样子非但不似自己那般轻松，反而像是万里长征那样煎熬，难道基础功的效果也是因人而异的吗？

“安宁，谁让你到处乱看的？给我专心点！”

原烈看到安宁那无比轻松的样子，一股无名怒火便升了起来，心中满是不解，这鲛人的基础功虽然简单，但是想要一整套都练下来却是非常吃力。

像他们这个年纪的少男少女们，初次接触锻体，要坚持下来并非易事。