关琅穿着这件负重，果然觉得效果非凡。∟★∟★，.2▲3.o︾

即使它的重量还是稍微轻了些，但在二十公里的长跑下来，这种平时瞧起来不温不火地锻炼，竟也让他汗流浃背，手脚都出现了十来分钟乏力的情况。

关琅坐在路边的公园椅上休息了一会。

训练效果让他很满意，看起来这种负重加练并不会对他的身体造成什么不可逆的损伤。

是一项值得长期坚持下去的锻炼。

虽然在效果上并不如消耗内力去练习武技来得好。

但胜在跑步这件事并没有太多的限制，不像练习武技一样需要消耗大量的内力。

内力短时间内的重复消耗及恢复对身体来说是一件负担很大的事情。

关琅在找了块空地。123。

读书网，接着再看好方便。他也算的上是洪福齐天之人。

晨练了一番，关琅去学院上课，他今早还有两节课要上。

关琅到了学院，突然发现今天学校里戴口罩的学生又多了些。

也不知道最近是有流感出现，还是接近暑天，天南湿热的天气又引起了爱吃生冷食物的天南人生起了风热感冒。

以关琅的身体素质和超强的抵抗免疫能力，一般的病菌是很难斗得过他愈发变态的免疫系统的。

关琅原先未得到系统之前，身体瘦削的时候，也经常生病，一般都是写风湿感冒咳嗽的小病小闹，不打紧但却弄得人十分难受，但自从他得到系统这接近三个月来，他就再也没有生过一场小病。

天天洗冷水澡，也没有出现过哪怕流鼻涕这种小病状，关琅觉得他这辈子估计都很难生病了。

关琅到了教室，昨天还生龙活虎的高谦和，今天突然变成了纸老虎，整个像是蔫了一样，在不停地清鼻涕。11。