thu jan 28 12:00:00 cst 2016

对了，丹道太极？小无突然心中一亮，想起练习丹道太极时，内外缠丝手的体悟，像是在漂浮在水中，全身轻灵不着力，每打出一次内外缠丝，他能清晰的体悟到，气在空气中的漂浮力。

如果用内外缠丝，是不是能化解球的攻击力和弹力？小无发觉，自己越累，中下丹田的补气体悟越明显，平时感觉不似太清晰的下丹田，这次居然也跟着中丹田凶猛地自行吸收能量补充身体。

我明白了，这是体能剧烈的消耗，不像跑桩，跑桩缓慢的提速，体能并不是消耗的太厉害，有氧呼吸能缓慢适应，而接球时左右来回快速奔跑，属于外家，消耗的能量远远大于慢跑。

一旦中下丹田有明显的体悟存在，这就表明是在修复身体！

原来如此，原来如此！

小无睁开眼睛，目光清凉透彻，皮肤上的汗珠迅速消失不见，细细看去，皮肤如玉质一般光滑，闪着温润的光芒，丹修境界体证中，关于皮肤也有详细的描述，分别是玻璃质，玉质，琉璃质等等。

小无的气入骨髓，伐骨洗髓，皮肤像温润的玉一样，光滑内敛而又有弹性，比之处女不遑多让，丹修之脱胎换骨，比内家拳快上很多倍，小无天性善良，含德之厚，身具武圣金光，丹修金光和道德金光。

古往今来，往往每一个真正入门的丹修都是大德，德之丹之载体，天地是大丹，人是小丹，丹有智慧，非德不足以载。

然何为德？《道德经》中自有阐释，本书后半部分将用大幅篇章谈德，用德。

所以小无进入丹修，渐修渐悟入门，说是走先命后性，在得到白玉蟾白老，仙兽金大叔，阴阳两界三省巡检司祖武大哥的多方教导，尤其是自然门老爷子的万法自然之道，直接使小无产生顿悟之法，无为而为，在最短的时间内伐骨洗髓。

小无不知道，即使内家拳博大精深，要达到气入骨髓境界，没有五年以上真道真修真师指导，根本不可能，还要结合易筋经，洗髓经，八段锦，五禽戏，瑜伽等等导引炼体法门，以及诸多内家拳在正确盘架的基础上结合呼吸法反复淬炼肉身才能成功。

而至于诸多外家拳还有散打、泰拳、巴柔、空手道、桑博等现代竞技技术，要想达到伐骨洗髓，则需付出终生的努力也未必达得到。

何谓内家拳和外家拳？孙禄堂大师说的好，内家拳善于养气，外家拳不善，功夫其实不分内外，在善于不善也。

而内家拳之上更有薛颠著作之道艺，道艺之上就是小无的丹修，可见丹修法门不是人人皆可修，虽言仙道贵生，心诚则灵，但有些人业力太大，福报太小，灵根慧根俱浅，修之无望。